雨の日なので家の中で運動してみました

運動能力
むーみ
むーみ

このところ雨の日が続いているよ。

休校で体力も落ちているだろうから、少しでも運動しようと考えてみんなでバランスボールで遊んでみたよ。

長女はバランスボールで正座が出来る

長女がバランスボールに正座で乗っている写真
この写真は昔のもの

運動神経バツグン(と親は思っている♪)の長女はバランスボールに正座で乗る事ができます

見ていると簡単そうにやっているのですが、大人ではそう簡単にできません。

以前、夫が試そうとしていましたが、危険を感じたらしく諦めていました。

正座が出来るくらいですから、普通に座ったり、寝転がったりするのは全く問題ないみたいです。

▼ 足を速くするために幼少期にやっていたこと ▼

幼稚園の次女もどうしても正座をやりたがる

次女がバランスボールに乗っている写真

姉が出来るので、自分も出来ると勝手に思っている次女が「挑戦する」と言って聞きません。

バランスボールの正座はそう簡単にできませんし、ケガをされては困るので今回は普通に乗るので納得してもらえました。

バランスボールに座るだけでも大人は結構難しいのですが、両足を地面から離してピョンピョンと揺れながら乗っていました。

何秒くらい乗れるのかな?と思い一緒に数えてみたところ、110まで数える事ができました。

早くは数えていないので、110秒くらいだと思います

なお、幼稚園生なのでこの後すぐに飽きてしまい、ポケモン指人形をバランスボールで倒して遊んでました。。。

▼ 次女も鉄棒など頑張っているよ ▼

いよいよ私も参戦

写真はありませんよ

恥ずかしいので、画像は載せられませんが私も一緒にやってみました。

もちろん、子供達と同じような事はできませんよ。

両足を地面から離せば数秒しか座ってられませんから、他の使い方でトレーニングをしました。

実際のところ、片足を地面から離すだけでもトレーニングの効果はあるようなので、私にはこの程度がちょうどよい感じでしたよ。

今日の学習ポイント
  • バランス感覚を養うことができた
  • 親子で楽しくトレーニングできた
  • 他の使い方も考える事ができた
むーみ
むーみ

部屋にあるとチョット邪魔な事もあるんだけど、手軽に使えるところは良いところだよね。

▼▼▼ バランスボールはここで買えるよ ▼▼▼

【販売実績No1】【エクササイズガイド付】 バランスボール アンチバースト 65cm/75cm ( ポンプ&説明書付 )【あす楽】【ヨガボール エクササイズ 骨盤枕 産後ダイエット】

価格:1,580円
(2020/5/19 18:52時点)

コメント

タイトルとURLをコピーしました